Åter igen så är jag ännu en gång ett perfekt exempel på varför man inte ska fokusera på BMI och sin vikt rent allmänt.
Ja om man nu bryr sig om BMI så är det väl svårt att försöka göra något åt sin längd…
Det har hänt väldigt mycket med min vikt det senaste året, och ja jag får höra ”skämt” och olika kommentarer nästan dagligen om att jag är tjock.
Men men, jag bryr mig inte.
Och när folk frågar om min vikt så tycker jag bara att det är löjligt.
Nu pga senaste ben-operationen så har jag inte kunnat träna, först inte alls och sen inte som jag iallafall kunde innan.
Och i flera veckor så låg jag bara i sängen.
Även om jag kan gå nu med kryckor så är det väldigt lite jag går.
Inte för att jag gick särskilt mycket om dagarna innan i heller, och ja mycket pga ett felmonterat ben
Värre blir det.
Så skillnaderna nu är då
1: Jag kunde inte träna alls på ett par veckor
2: När jag tränar nu så är det nästan enbart knä-övningar mer eller mindre.
3: Jag rör mig väldigt lite till vardags
Så jag är inte aktiv, minimalt iallafall.
Utöver detta så har jag när jag har legat i min säng eller suttit vid datorn ätit chips och godis varje dag.
Under denna månaden så har jag på fullaste allvar ätit mat en handfull gånger cirka.
Jag har ätit kebab 3 gånger tror jag.
Och jag har ätit Spaghetti och Köttfärssås hos föräldrarna 3-4 gånger.
Portioner stora nog för 3 vuxna män.
Annars så har jag ätit vitt bröd med smör och O´boy på och ett stort glas O´boy med dubbelt så mycket O´boy pulver än vanligt.
Så jag har varit inaktiv och fått i mig nästan enbart onyttigt, socker och Kolhydrater.
Så då kan ju vem som helst räkna ut vad detta leder till när det kommer till vikt och form.
Fetare och tyngre.
Eller?
1: Ja jag ser smalare ut för att jag har åter igen tappat musklerna på överkroppen.
De där 5 veckors pauserna som jag har fått ta flera gånger det senaste året är lika effektiva varje gång, jag tappar ”alla” mina muskler under de veckor.
2: Jag har gått ner i vikt.
MEN det är INTE därför jag ser smalare ut!
Varför har jag gått ner i vikt?
Jo för att de två punkterna ovan hör ihop.
Inaktiv = tappar muskler, och eftersom muskler är vikt så = tappat vikt.
Varje dipp ni ser på min vikt-graf ovan har varit vid varje operation.
Jag har (inte) skämtsamt sagt till folk att om de vill gå ner i vikt och det är det enda de bryr sig om så ska de ligga stilla så länge som möjligt.
Det är både jag och tyvärr min sjuka pappa perfekta bevis på.
Och visst, när jag låg på sjukhus så varken rörde jag mig eller åt, så självklart rasade jag i vikt (34 eller 36 kr)
Men nu då så har jag rört mig LITE och BARA ätit en massa onyttigt, och ändå gått ner i vikt…
Förstår ni nu hur löjligt det är att fokusera på sin vikt?
Som de säger ofta, muskler väger mer än fett, så är det absolut.
Jag har säkerligen blivit fetare nu,
det vore ju konstigt om jag inte hade blivit det, men jag har inte mätt mitt kroppsfett på väldigt många år så därför säger jag inget bestämt där.
Men med tanke på hur jag har ätit och vad jag har ätit, och hur lite jag har rört mig så.
Men ändå tappat vikt.
För att jag har åter igen tappat muskler!!
Och ja jag ser smalare ut, för att jag har mindre muskler på överkroppen!!
Så ni som tjatar om er vikt, sluta upp med det tramset.
Först och främst så ska ni tänka på er hälsa och MÅ bra.
Och sen hur ni ser ut!
Vad vågen visar är det minst viktiga och som i mitt fall så går det emot allt man har lärt sig om kroppsvikt.
Så.. När folk som gymmar mycket, bantar och äter enbart nyttigt, folk vars liv går ut på att vara ”fit”, när de säger att de måste gå ner i vikt…
Det är så så korkat..
Vikten kan vara vikt-ig eller så inte. Men som du skrev på slutet, så är tänkandet där utseendet är det enda som räknas, i en IG lajk -värld skev. Folk skulle må så mycket bättre om de sket i vad andra tycker. Det gäller förstås inte bara vikten, men när måendet prioriteras, då bör man först och främst tänka, vad får mig att må bra, och varför. Blir jag lyckligare och mår jag bättre om jag går ner i vikt? Varför?
Jepp. min poäng som jag inte var tillräckligt tydligt med är när folk ser bra ut, mår bra, tränar bra, äter bra osv osv, men ändå hakar upp sig på siffrorna på vågen som om det är det viktigaste, för att de ”bör” väga 3 kg mindre för det är det ”normala”..
Människor som absolut borde förstå att muskler väger mer än fett.