Guider-arkiv · Sir Pierre's Godispåse

19 mars, 2023

Guide : Hur du fyller på AdBlue

Jag har aldrig förstått varför privatpersoner köper Dieseldrivna bilar, och att det bara blir mer och mer populärt förstår jag verkligen inte.

Men jag tror på fullaste allvar att det är bilhandlarna som lurar på folk en massa bullshit bara, och nu ska ni inte ta detta onödigt nedvärderande, men de senaste åren så har alla Diesel-frågor kommit ifrån tjejer, och den senaste frågan var själv helt nytt för mig (icke Diesel-bil-brukare), men jag tycker ändå att en person som har ägt en Diesel-bil i flera år borde ha koll på detta..

Så bara den senaste veckan så är det två personer som har bett mig om hjälp för att bilen har ”i flera månader” varnat om partikelfiltret, den ena var en BMW (såklart) och den andra minns jag inte vad det var för bil.

Men i båda fallen så har det löst sig med att fylla på AdBlue, och i båda fallen så har det visat sig att ägarna till dessa bilarna hade ingen aning om vad AdBlue är ens.

När ni tankar så har ni sett att där är ett till litet hål.
Eller ett till lock först och främst rättare sagt, oftast ett blått lock som det står AdBlue på

Men absolut inte alltid

Ni köper AdBlue, dyrast på bensinmacken och antagligen billigast på Biltema.

Det går att köpa i allt från stora fat, dunk, påse och flaska.

”Påsen” är kanske det lättaste, men en tratt så är det löst oavsett behållare

Så, av med locket och fyll på, det är inte svårare än så.

Vad är AdBlue? Kortfattat så är det rengöringsvatten, och ja i värsta fall (rekommenderar ej) så kan ni hälla i vatten för att släcka den där varning”lampan”/texten.

https://www.trodo.se/blog/vad-ar-adblue-och-varfor-behovs-det

AdBlue fyller man på lite då och då, varje 100 mil så kan du behöva fylla på allt mellan 0.5-2 liter.
En tom tank rymmer oftast 10 liter.

** Och på modernare bilar så kan du ”programmera” bort det helt, så bilen aldrig varnar för detta.

14 mars, 2023

Guide : Chinups & Pullups

** Ja min vikt (ej muskler) ökar absolut snabbare än vad min styrka gör (jag äter väldigt mycket pasta varje dag) så det är verkligen ett test för mig angående att göra Chin-ups, det som folk felaktigt kallar för Pullups

Och det som hindrar mig främst att göra fler och oftare är smärtan vill jag tycka, det som gör mest ont när jag gör chin-ups är axel, skildra, armbåge (det förstår jag inte alls) och mitt i ryggen, det är nog ryggen som är det värsta.

Men idag kunde jag iallafall göra 3 st i sträck, ja det är inte mycket att skryta över men att på cirka 2 veckor gå från att inte alls kunna dra upp min arm till den höjden, till att kunna göra en chin-up, till att göra två, göra totalt 6 st under 1,5 minut till idag göra 3 st i sträck, och med 1 minuts vila (jag använder mig av PullUps appen) så kan jag göra två till, och under dessa 2 veckor så har jag gått upp 3 kg i fett.

Så ja jag ser detta lilla som framsteg.

PullUps kan jag inte alls göra för att jag kan inte alls ha armen åt sidan och verkligen inte åt sidan/uppåt.

** Nej appen är inte värd pengarna, jag har haft den i flera år men har inte använt den på säkert 5-6 år fram tills nu då bara för att, trots att jag förr har gjort chin-ups nästan dagligen.
Det finns säkert andra appar som är lika bra eller bättre som säkert är gratis också.

** Och SNÄLLA!! De där Crossfit-Chinups! WTF!? Det tränar INTE din kropp på samma sätt som en fokuserad och stabil chinup!

Jag har sedan tonåren varmt rekommenderat Chin-Ups som en daglig träning, och säger det till alla som kommer hem till mig och frågar vad det är för stång jag har, och 99,99% av de som kommit hem till mig och frågat om min chin/pull-up stång så har de inte kunnat göra en enda, oavsett hur pass tränade de har varit, så ja det verkar handla mycket om teknik.

Kortfattat så sägs det att man gör Chin-ups för att träna Biceps och Pullups för att träna ryggen, men jag har aldrig haft tydliga biceps (avlånga muskler över hela överdelen av armen istället för en hård kula mitt på) och har alltid haft en bred och stark rygg.