What Happens to Your Body On Creatine?
Här är bra inlägg på svenska om kretin
https://wellaware.eu/blogs/artiklar/kreatin
Lyftarens guide till kreatin – för ökad styrka, muskeltillväxt och återhämtning
https://www.tillskottsbolaget.se/sv/blogg/magazine/2021/11/04/den-stora-guiden-om-kreatin.html
** För min egna del så är det få perioder som jag har tagit tillskott, för att om jag inte tränar så pass mycket så att jag får träningsvärk som varar länge eller tränar så pass mycket att mat var 3e timme inte ger mig tillräckligt med näring, ja då tycker jag att tillskott inte ger mig tillräckligt mycket för pengarna, eller rättare sagt att jag inte är i behov av tillskott.
(Visited 4 times, 1 visits today)
