Dagens Notiser : Vitaminer · Sir Pierre's Godispåse

Detta är väl mest en liten update på min Järnbrist.

Jag köpte Blutsaft, och det var inte alls så illa som alla sa.
Ja den var inte god nog för att dricka ett helt glas utav, men det var inte äckligt i heller, det smakade som Solisan som man drack som liten, ungefär.

Men, det räckte nog inte, jag märker fortfarande att jag blir snurrig i skallen när jag reser mig upp osv, så när jag har tid så får jag nog ta mig till vårdcentralen för lite provtagning.

Men en annan sak, i samma tema, jag märker verkligen att det är redan dags för mig att börja ta D-Vitaminer igen.

Jag säger detta år efter år till alla.
Vi i Sverige, som får allt för lite sol på sommaren, och som lever i mörker 6 månader om året, måste få extra tillskott av D-Vitaminer, och då genom att ta tabletter.

Ja D-Vitaminer är inget magiskt, men säg att man mår 20% bättre, lite piggare, lite gladare, inte alls lika deprimerad om vintern osv osv.

Man märker rätt tydligt att det ger effekt, plus att naglarna växer mycket snabbare.

https://kurera.se/darfor-bor-du-ata-extra-d-vitamin/

Nästan varje gång som ämnet vitaminer kommer upp så får jag höra att det är slöseri med pengar, man bara kissar ut det, man behöver inga vitaminer (tabletter) om man bara äter rätt.

Ja kanske det, man ALLA vet att jag äter INTE rätt, inte på något sätt alls, inte någon kostcirkel här inte, inte de tider man ”ska” äta osv osv.

Och ja jag kanske kissar ut vitaminerna, men jag vill ändå bestämt tro att de gör mer nytta än skada!

Och där vill jag gärna räkna in Omega 3 också.
Jag har till och från sen tonåren ätit Omega 3, Fiskolja, sälolja osv osv.
Och under de åren som jag hade det som allra värst med min skallskada, med totalt värdelöst minne och sjukligt mycket fysisk och psykisk stress, så förstod jag verkligen att bra fetter är hjärnans olja, bokstavligen.

Under samma veva så fick jag också se hur min gamla morfar gick från att vara fullt frisk till att bli dement för att någon tyckte att han skulle sluta äta fetter.

De officiella fördelarna med Omega 3 kan ni läsa om här.

https://www.mmsports.se/blogg/omega-3-allt-du-behover-veta-om-de-livsnodvandiga-fettsyrorna/

Men jag VET också att hjärnan behöver Omega 3 / Fettsyror (och Vitamin A) för att fungera som den ska.

Så om du inte äter detta VARJE dag, så tycker jag absolut att du ska ta Omega 3 tillskott varje dag.

Ja jag glömmer bort och ta det varje dag, och förr så tog jag 2st Omega 3 piller 3 gånger om dagen..

Så jag borde verkligen bli bättre på det.

Men D-Vitamin-burken brukar stå framme vid datorn, så det kommer jag ihåg att ta.

Sen så finns det givetvis bra och dåliga fabrikat av dessa vitaminer, det är ju rätt självklart eftersom det finns hundratals olika burkar att välja mellan med väldigt olika priser.

Där gör jag bara det lata att jag köper på ICA eller när jag går förbi Apoteket.

Detta är vad jag har ståendes hemma just nu.

Just det! Magnesium tar jag med.
Jag märker rätt snabbt att jag får mer kramper i de muskler där jag har ont när jag har glömt att ta Magnesium ett tag.